宜筑和知识网摘要：网站小编kaka据网络最新关于“柠檬泡水喝的9大禁忌，水温不宜过高/最好避光喝”报道资料整理发布相关事件细节！

很多女生都想通过喝柠檬水变白，虽然柠檬水确实有美白的作用，但在喝的时候需要注意一些问题，不然喝了和没喝一样。柠檬泡水喝的9大禁忌，想要通过柠檬美白的朋友快来看看吧。

1、不宜多

柠檬水虽然有开胃、美白以及去口臭的作用，但不要喝一天的柠檬水，因为柠檬是酸性的，会刺激胃酸的分泌，长时间喝柠檬水对肠胃不好。

2、不宜浓

柠檬水里面含有很多酸，泡柠檬水的时候不要泡的太浓，不然牙齿和肠胃都会受不了，一杯水一两片柠檬就够了。

3、水温不宜高

这一点相信很多朋友都知道，柠檬当中含有大量的维生素C，当遇到高温的时候，维生素C会遭到破坏，这个时候喝柠檬水其实和白水没啥太大差别。

4、最好避光喝

柠檬是一种感光食物，有吸收光的能力，虽然只要量不大，柠檬的吸光能力可以忽略不计，但为了以防万一，柠檬水最好避光喝，要不喝柠檬的时候做好防晒工作，这样保险一些。

5、空腹不宜喝

柠檬很酸，会刺激肠胃，偶尔一两次空腹喝没关系，但不要长时间，养成习惯，这样对胃不好。

6、禁止和胡萝卜同食

柠檬水不要和胡萝卜一起吃，胡萝卜当中的抗坏血酸对维生素C有破坏的作用，这会影响柠檬水的美白功效。

7、禁止和牛奶一起饮用

柠檬当中富含果酸，果酸和蛋白质会有反应，容易引起消化不良的症状，加重肠胃的负担，量越多，反应越大，而且柠檬本身的营养也会不好吸收。

8、牙齿不好不要喝

柠檬很酸，如果有补牙或者有龋齿的情况，那就不要喝了，这对牙齿的刺激很强。如果拿吸管喝的话，尽量不要碰到牙齿。

9、禁止和酸性食物同食

喝柠檬水的时候，尽量避免吃山楂、橘子等酸性的食物，这会刺激胃部分泌更多的胃酸，会引起胃部一些不适的症状。

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