宜筑和知识网摘要：网站小编kaka据网络最新关于“康复期如何恢复体力?3点事项一定要注意”报道资料整理发布相关事件细节！

随着国家开放防疫之后，一时间多出来了很多阳性患者，不过因为毒株的毒性不强，所以症状也不算致命，不过我们依然要谨慎对待后遗症。那么康复期如何恢复体力?其实有3点事项一定要注意。

1、 简单来说，就是我们需要保证自己在恢复期能够摄入足够量的能量，可以先从比较好消化的面条、粥等细粮开始食用，再过渡到米饭、馒头等等，等到肠胃功能正常之后在开始增加粗粮。

2、 然后就是要补充一些微量元素，特别是来自蔬菜水果里的钾元素、钠元素、维生素C等等，如果有条件的话最好能够达到“餐餐有蔬菜、天天有水果”的标准。同时也需要注意补充优质蛋白质，例如高蛋白低脂肪的牛奶、鸡蛋、瘦肉和一些易于消化吸收的食物。

3、 最后就是一定要尽量戴在温暖潮湿环境中，同时也要尽量避免过于劳累，但也要注意平常需要适量的运动，一定要避免过于安逸，适当的运动对于恢复身体状态是非常有好处的。而且外出时也要注意保暖，一定不要再次受凉。而且身体恢复是有一个过程的，不必要着急。

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