宜筑和知识网摘要：网站小编kaka据网络最新关于“一年不玩手机的变化(一年不玩手机的变化)”报道资料整理发布相关事件细节！

手机是我们在生活中离不开的东西，可能很多东西都需要手机去处理，也会在手机上玩游戏或者看小说进行娱乐，如果一年不玩手机会有什么变化呢，身体健康方面自然是有变化的，毕竟很多人熬夜玩手机，晚上的时间很珍贵，一年不玩手机的变化看了之后，就知道有多好了。

1、皮肤状态变好

很多人不止是白天玩手机，晚上也玩手机，这对于我们的身体伤害还是存在的，容易内分泌失调等，造成诸多不好影响，慢慢的不去玩手机，其实也会很少受到来自手机中负面信息的影响，这间接会影响到我们的心态，也会表现在皮肤状态上，而且减少玩手机，也会让我们的生活作息更加规律，对皮肤状态也有所改善，毕竟熬夜伤身！

2、心态也改善和调整

长期不玩手机，也意味着自己有更多值得利用的空闲时间，也会有更多时间冥想也可以 将时间投身在更有意义的事情上，比如阅读书籍或者是其他，不玩手机心态也出现了改善和调整，可能会发现现实中的一些事情，会比沉迷于游戏小说，在网络中和别人通过键盘唇枪舌战更加重要。

3、睡眠更好了

想要有好的睡眠，尽量减少在睡前接触电子产品，手机就是电子产品，长期不玩手机，其实在心态上会有影响，会减少一些负面接触，大脑中也会减少一些担心的事情，毕竟在网络上看到一些信息，也会让我们产生焦虑和不安，而且也有助于睡眠。

4、减少疾病的发生

经常玩手机的话，其实也可能会让身体出现一些毛病，就比如说腱鞘炎或者劲椎病等，经常滑动手指，或者是弯腰驼背玩手机，都会对我们的身体造成影响，长期玩手机可以带来这些危害，不玩手机可以减少或者避免这些危害的发生。

虽然一年不玩手机的变化有很多，不玩手机好处多，可是现在生活的很多方面都离不开手机，它也为我们提供的便捷的生活方式，现在是一个信息化时代，很多信息通过手机获取，不接触手机可能带来信息的落后，要正确看待手机的影响，适量玩总是对身体好的，健康生活方式很有必要。

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