宜筑和知识网摘要：网站小编kaka据网络最新关于“抑郁症最怕三种水果(抑郁症最怕三种水果)”报道资料整理发布相关事件细节！

抑郁症是一种十分可怕的心理疾病，会使人的情绪十分不稳定，严重的甚至会导致患者想要自杀，并且这是疾病导致的，并不是说一个人心理太脆弱了，所以我们在平时的饮食中一定要注意，今天告诉大家抑郁症最怕三种水果，吃了对情绪有很大的好处。

1、香蕉提高自信心

香蕉是我们生活中比较常见的水果了，而且十分的经济实惠，香蕉中富含一种名为生物硷的物质，这种物质不仅可以帮助我们打起精神来，而且还能帮助我们的大脑制造血清素，提高我们的自信心，让我们整个人变得有活力起来。

2、牛油果平衡情绪

牛油果也叫做鳄梨，它富含的营养十分丰富，是很多健身人群水果的第一选择，也被称为植物中的健康脂肪。它里面有着一种能够让我们平衡情绪的氨基酸，可以帮助我们的情绪稳定起来，而且可以激发我们乐观的一面。

3、葡萄柚缓解压力

葡萄柚是秋天十分常见的水果了，它里面富含很多的维生素，可以帮助我们提高身体的抵抗力，同时可以维持我们血液中的血球浓度，帮助我们缓解压力，起到抗压的效果，除此之外维生素c还可以制造多巴胺和肾上腺素，让我们情绪更开心。

除此之外，抑郁症人群非常需要周围朋友和家人的鼓励，身边人一定要给予患者更多的陪伴和鼓励，不要觉得抑郁症只是矫情。另外抑郁症患者一定要注意合理的饮食搭配，平时多加运动，使自己保持健康的生活状态。

1、患抑郁症的人通常会意志力减退，通俗来说就是对什么都提不起兴趣，这一刻就算是死神即将来临，抑郁症患者似乎都感到无动于衷，甚至是觉得十分没趣......【查看详情】

1、活着没意思

很多抑郁症患者都觉得活着没什么意思，整个人都是没有价值的，甚至觉得整个世界的存在都是没有意义的。很多抑郁症患者没有选择自杀，大概都是因为觉得死了会让爱他的人痛苦，所以我们一定要多关心理解身边的抑郁症患者......【查看详情】