原标题："鱼油和鱼肝油的区别是怎样的？ 婴儿每天都要食用鱼肝油吗"关于文章分享。 - 素材来源网络 编辑:kaka001。

一次讲课时，邻居妈妈提到孩子在出生后，一定要尽快的补充维生素AD，也就是我们常说的鱼肝油，那么鱼油和鱼肝油的区别是怎样的？婴儿每天都要食用鱼肝油吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、鱼油和鱼肝油的区别是怎样的？

2、鱼肝油的功效与作用

3、宝宝能不能吃鱼肝油呢？

4、婴儿每天都要食用鱼肝油吗

鱼油和鱼肝油看起来只有一字之差，但两者的区别是很大的。如果在给孩子服用时，将两者搞混，不仅不能帮助孩子补充营养，甚至可能会害了孩子。那么，鱼肝油和鱼油有什么区别呢？

第一，成分不同

虽然鱼油和鱼肝油都是营养物质，但两者的成分是不同的。鱼油提取自海鱼脂肪，不饱和脂肪酸是主要成分；鱼肝油则是一种脂肪油，这种油提取自海鱼肝脏，其主要成分是维生素A和D。

第二，功效不同

由于成分不同，所带来的功效也是不同的。鱼油主要的功效是调节血脂、血压、抗凝血、降低动脉硬化发生率，同时，鱼油还是心脑血管疾病与老年痴呆等病症的预防帮手。

而鱼肝油富含维生素A和D，是儿童发育时期用来保护孩子眼睛、促进骨骼发育、巩固牙齿的营养品。

第三，价格不同

成分不同，提取方式不同，加上作用不同，这些都导致鱼油和鱼肝油的价格有很大的差别。

第一，鱼肝油中含有丰富的DHA

从营养成分上就可以看出，鱼肝油中所含有的DHA、维生素A以及维生素D都是人体所必需的，儿童本身免疫力低下，经常补充鱼肝油则可以有效提高免疫力，增强体质。

第二，鱼肝油可以预防佝偻病的发生

鱼肝油中所含有的角鲨烯对于预防佝偻病有很好的功效，真正可以促进新陈代谢，也可以让孩子正常发育，还可以起到抗癌和抗辐射的作用。

第三，促进孩子睫毛的生长

很多家长都希望孩子的睫毛可以长得很长，多吃鱼肝油也可以起到这样的作用，促进孩子睫毛的生长，给你一个漂亮又可爱的宝宝。

第四，促进钙质的吸收

出生半个月以上的宝宝都可以吃鱼肝油，除了可以补充营养素之外，也可以促进钙质的吸收，这样也可以让孩子发育的更好。

家长之所以会想到给宝宝补充鱼肝油，主要是看中了鱼肝油富含维生素D和维生素A这个特性。也就是说，给宝宝吃鱼肝油，其实就是为了给宝宝补充足够的维生素A和D。

况且，鱼肝油确实可以预防和治疗一些因缺乏维生素D和维生素A而引发的婴幼儿疾病，比如佝偻病、夜盲症等。但母乳中所含的维生素D比较低，无法满足宝宝的发育需求。

因此，宝宝是可以吃鱼肝油的，可以补充一些维生素D。但如果宝宝喝的是配方奶粉，则不需要另外补充维生素D了。因为多数配方奶粉中已经添加了维生素D。

婴儿每天都要食用鱼肝油吗

鱼肝油主要的成分是维生素a和维生素d。然后这两种维生素的话，在水果食物当中含量是比较少的，所以宝宝是要天天补充鱼肝油的，这样的话就可以补充这两种维生素，然后根据宝宝的大小，按说明书服用维生素，鱼肝油即可，千万不可大量服用，因为大量服用可能会导致维生素a和维生素d急性中毒引起不良后果。

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