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盐典饮料的主要功能是补充身体盐分，适合大量运动后饮用，市面上最出名的盐典饮料应该是康师傅盐典饮料，那么你知道盐典饮料有哪些好处吗?跟随小编往下了解一下吧。

1. 补充盐分

人在出汗的时候，体内会失去大量钠离子，进而导致身体虚弱，情况严重时出现昏迷症状，盐典饮料含有维生素C、食用盐、碳水化合物、纳等物质，不仅能补充人体流失的盐分和水分，还可以加速肠液和胃液分泌，进而起到减轻肠胃负担的作用。

2. 消除疲劳

盐典饮料是运动饮料的一种，能够针对性的补充运动期间人体流失的营养，人经过运动后，消耗了大量的体力，如果能及时补充盐典饮料，可以快速恢复人的活力，同时减少肌肉的乳酸堆积，再加上盐典饮料解渴，且味道不会很差，特别适合夏季运动后饮用。

盐典饮料喝多后可能出现口干舌燥、严重口渴的情况，甚至还会加重心脏负担，并伴随着血压升高的现象，虽然盐典饮料能够补充人体所需的盐分，但每天摄入量一般不超过六克，若摄入过多，会对人体健康造成严重影响，平常也需避免摄入盐分较高的食物。

往锅中倒入八百毫升清水，再加入食盐和汤，沸腾后稍微过滤一下，加入食醋和柠檬酸，搅拌均匀后等溶液冷却，接着把溶液装入容器中，放到冰箱中冷冻，快要冷却时拿出，然后把小苏打倒入空瓶中，最后冲入冰冻好的溶液，并滴加柠檬香精即可。